Mental Fitness
La sabiduría y los saboteadores
Todos sin excepción experimentamos una lucha mental constante entre nuestra Sabiduría y nuestros Saboteadores internos (nuestros abuelos le llamaban nuestra conciencia). El balance que resulta de esta lucha determina que tan bueno soy en lo que hago, la calidad de las relaciones interpersonales que mantengo y finalmente la felicidad personal.
Los Saboteadores internos generan en nosotros algunas de las emociones negativas tales como el estrés, la ansiedad, las dudas, el enojo, la culpa y vergüenza, y si mantenemos esas emociones negativas por más de 1 segundo no nos ayuda! Tenemos que detenerlas!
Los saboteadores frecuentemente nos provocan a:
- Juzgar a otros constantemente, juzgarnos a nosotros mismos
- Intentar controlar a otros o las situaciones que vivimos
- Decir “si” cuando “no” es una mejor respuesta.
- Dejar para después tareas que luego nos generan más tensión
- Evitar conversaciones difíciles
- Frustraciones constantes consigo misma(o), con otros, situación
- Estrés excesivo
Programa de Mental Fitness
Con el programa de Mental Fitness que te ofrezco podrás estar mejor preparada(o) para responder positivamente en vez de negativa a las situaciones y retos de la vida y en solo 7 Semanas empezarás a construir las bases de Mental Fitness para establecer un nuevo balance del poder de tus Saboteadores y tu Sabiduría interna para alcanzar y mantener un alto Cociente de Inteligencia Positiva PQ.
Mental Fitness, basado en descubrimientos recientes en Neurociencia, Psicología del Conocimiento, Ciencias de Desempeño y Psicología Positiva revela un proceso probado de como entrenar tu cerebro y desarrollar los tres músculos mentales críticos para maximizar tu desempeño consistentemente, tus relaciones interpersonales y por lo tanto mejorar tu bienestar.
Resultados inmediatos y sostenidos a través de Mental Fitness
Optimizar desempeño
- Administrar la energía mental y emocional de forma más eficiente
- Mejores resultados del trabajo en equipo
- Habilidad para desarrollar a otros
Mejorar Bienestar y Felicidad
- Mejora el estado de ánimo
- Manejo del estrés de forma más positiva
- Mejor satisfacción para contigo mismo
Fortalece tus Relaciones Interpersonales
- Mejor manejo de conflictos
- Incremento de Empatía para contigo mismo y con otros
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